学び

　生きていれば、無理をしてでもやらねばいけないことがたくさんあります。疲れたからやめたいとは言えないことも、たくさんあります。けれど、何もかもしんどくて、大丈夫とはとても思えないときは、どうすればよいのでしょうか？　...

ケアギバーとは、誰かのケアにあたる「すべての人」のこと 　みなさんは「ケアギバー」という言葉を聞いたことはありますか？　おそらく日本ではまだ耳慣れない言葉だと思うのですが、簡単に訳すと介護、介助をする人、誰かをケアをする人という意味になります。 　介護、介助と聞くとお年寄りの介護や、病気の人の介助を思い浮かべるかもしれ...

『オトナに必要なアサーティブって何？』の後編です。今回は具体例をあげて、より深く解説していきます。自分も相手も傷つけない、建設的なアサーティブ・コミュニケーションを実現する実現するDESC法を、この機会に習得しましょう！...

人はどうして傷つけあってしまうのか？ 　同じ目標に向かっていたはずの同志が、関係を解消せざるを得ないほどこじれてしまう。仲良しだった友達同士が、ひょんなことから傷つけあってしまう。大好きだったはずの人が、この世で最大の敵になってしまう。愛し合っていたはずの人が、この世で一番憎い相手になってしまう……。みなさんには、そん...

「勝つか負けるか」、「正義なのか悪なのか」、「正しいか正しくないか」。これらは何か物事に取り組む際に多くの場面で出てくる言葉です。こうした「勝ち負け思考」はとても一般的だし、当然のことながら人は何かに取り組む際、勝つこと、正義だと思えること正しいことを目指します。...

人間関係で真の「対等さ」、「公平さ」を実現するために必要な、アサーティブなコミュニケーション。相手の主張を受け止めつつ、自分の率直な考えを相手に伝える方法とは？　コミュニケーションに悩んでいる方、必読です。...

生きていれば、良いことも悪いこともあります。でも、最悪だと思ったことが、途中からラッキーに変わることもあり得るのが人生です。今回は、目の前の出来事に一喜一憂しないことの大切さをお話しです。...

　みなさんには、一生つきあっていきたいと思える友達はいますか？　また、「ここは自分が安心して自分を解放できる居場所だ」と思えるような場はありますか？　アラフィフ女性だからこそ、ちょっとだけ積極的になって、一生つきあえる新しい友達を探してみましょう。...

人生を変えるような出会いは、どんな人にもあるものでしょうが、なんとなく街が年末に向けて賑わう季節になると、必ず思い出す人がいます。もう二度と会うことができない「そのひと」は、今も私の心の中で満面の笑みを浮かべ、生き続けています。...