「元カノ、すごく美人だったんだよ」 ふとした会話の中で、男性がこう言ったとします。あなたなら、この言葉にどんな反応をするでしょうか？ 「へえ、そうなんだ」と微笑むかもしれないし、聞き流すかもしれない。でも、きっと心の奥では何かが静かに軋み始めるよね！と思うのは、私だけでしょうか？ 友達が告白してくれた、夫の「昔の恋の物...

ここ1年、かなり色々よい意味での激変があり、5年どころか、1年前とは全く違う人生を構築できたと思う自分がいます。ちょっと前に、私がどん底離婚から這い上がれた理由を書きましたが、「何もかも失った」と思ったあのときから、まさか1年足らず、今いる景色を観れるとは思ってもみませんでした。 あの時の自分を突き動かしていたのは「私...

人生が驚くほどのスピードで変化した、ここ数年。「５年で人生を変えよう！」というポジティブで、能動的に人生の転機を起すことを呼び掛けているるものの、かく言う私は「能動的に何かを起す」なんてことを言っている場合じゃない状況が次々と起こり、「変化せざるを得なかった」という時間を過ごしてしまいました。どん底も経験して、けれど這...

　生きていれば、無理をしてでもやらねばいけないことがたくさんあります。疲れたからやめたいとは言えないことも、たくさんあります。けれど、何もかもしんどくて、大丈夫とはとても思えないときは、どうすればよいのでしょうか？　...

ケアギバーとは、誰かのケアにあたる「すべての人」のこと 　みなさんは「ケアギバー」という言葉を聞いたことはありますか？　おそらく日本ではまだ耳慣れない言葉だと思うのですが、簡単に訳すと介護、介助をする人、誰かをケアをする人という意味になります。 　介護、介助と聞くとお年寄りの介護や、病気の人の介助を思い浮かべるかもしれ...

誰にだって良いとき、悪いときはあるものでしょうが、まさか自分が文字通りの「どん底」に落ちるとは。今日はちょっと私の身に起こったことを共有ししつつ、「それでも誰もが立ち上がれるから、大丈夫だよ！」ということをお伝えしたいと思います。 まともに機能しない私と病気と離婚協奏曲 私の講座やセミナーをご受講してくださっている方に...

『オトナに必要なアサーティブって何？』の後編です。今回は具体例をあげて、より深く解説していきます。自分も相手も傷つけない、建設的なアサーティブ・コミュニケーションを実現する実現するDESC法を、この機会に習得しましょう！...

人はどうして傷つけあってしまうのか？ 　同じ目標に向かっていたはずの同志が、関係を解消せざるを得ないほどこじれてしまう。仲良しだった友達同士が、ひょんなことから傷つけあってしまう。大好きだったはずの人が、この世で最大の敵になってしまう。愛し合っていたはずの人が、この世で一番憎い相手になってしまう……。みなさんには、そん...

「勝つか負けるか」、「正義なのか悪なのか」、「正しいか正しくないか」。これらは何か物事に取り組む際に多くの場面で出てくる言葉です。こうした「勝ち負け思考」はとても一般的だし、当然のことながら人は何かに取り組む際、勝つこと、正義だと思えること正しいことを目指します。...