柴田あずさがお届けするカインドフルなムービーセレクション。今回ご紹介するのは、私たち誰もが遅かれ早かれ直面するであろうテーマ、「親の介護」を描いたドキュメンタリー作品です。 　エミー賞ノミネート歴を持つフィルムメーカー、ミッシェル・ブーヤナー（Michelle Boyaner）が監督を務め、20組の家族のリアルな介護...

「元カノ、すごく美人だったんだよ」 ふとした会話の中で、男性がこう言ったとします。あなたなら、この言葉にどんな反応をするでしょうか？ 「へえ、そうなんだ」と微笑むかもしれないし、聞き流すかもしれない。でも、きっと心の奥では何かが静かに軋み始めるよね！と思うのは、私だけでしょうか？ 友達が告白してくれた、夫の「昔の恋の物...

人生が驚くほどのスピードで変化した、ここ数年。「５年で人生を変えよう！」というポジティブで、能動的に人生の転機を起すことを呼び掛けているるものの、かく言う私は「能動的に何かを起す」なんてことを言っている場合じゃない状況が次々と起こり、「変化せざるを得なかった」という時間を過ごしてしまいました。どん底も経験して、けれど這...

　生きていれば、無理をしてでもやらねばいけないことがたくさんあります。疲れたからやめたいとは言えないことも、たくさんあります。けれど、何もかもしんどくて、大丈夫とはとても思えないときは、どうすればよいのでしょうか？　...

誰にだって良いとき、悪いときはあるものでしょうが、まさか自分が文字通りの「どん底」に落ちるとは。今日はちょっと私の身に起こったことを共有ししつつ、「それでも誰もが立ち上がれるから、大丈夫だよ！」ということをお伝えしたいと思います。 まともに機能しない私と病気と離婚協奏曲 私の講座やセミナーをご受講してくださっている方に...

『オトナに必要なアサーティブって何？』の後編です。今回は具体例をあげて、より深く解説していきます。自分も相手も傷つけない、建設的なアサーティブ・コミュニケーションを実現する実現するDESC法を、この機会に習得しましょう！...

人はどうして傷つけあってしまうのか？ 　同じ目標に向かっていたはずの同志が、関係を解消せざるを得ないほどこじれてしまう。仲良しだった友達同士が、ひょんなことから傷つけあってしまう。大好きだったはずの人が、この世で最大の敵になってしまう。愛し合っていたはずの人が、この世で一番憎い相手になってしまう……。みなさんには、そん...

人間関係で真の「対等さ」、「公平さ」を実現するために必要な、アサーティブなコミュニケーション。相手の主張を受け止めつつ、自分の率直な考えを相手に伝える方法とは？　コミュニケーションに悩んでいる方、必読です。...

みなさんは「他力本願」という言葉をよく使いますか？「他人の力をアテにして、何かを成し遂げようとすること」などという意味で使われることが多い「他力本願」ですが、本来は仏教用語です。この仏教用語と、一般的に使われているものでは、ちょっと意味が違うのです。...